日々の嬉しいこと探し

5歳2歳0歳の3姉妹子育て日記

美容健康

食の嗜好に耳を傾ける

6w4d。 今回もまた食べづわりなのかい? 空腹時に気持ち悪くなる。 今のところ、ちょっとつまんで、 水を飲んで横になり深い呼吸をしたら全然ok。 今日は朝起きたら、 無性にこってりしたハンバーグが食べたかったw 一人目と二人目の時は、 赤ちゃんのために…

ラクしたいけど栄養はとりたいのでズボラ嫁は考えた

今日はかぼちゃ1玉を一生懸命切りました。笑 そして冷凍! 波はあるけど、つわりがちょいちょいきている。 なるべく自分を奮いたたせたりとか疲れないようにして過ごしたい所存。 に加えて、根っからのズボラ嫁のアタシ。笑 朝は旦那サンより早く起きて、 す…

着物で夜遊びに挑戦してみた

久々の夜遊び こども産んでから19時以降一人で外出するのなんて、、 フルムーンヨガに行った1回きり 旦那さんに念入りに伝えて、 こどもたちと16時からお風呂に入り、 17時にご飯を食べさせ始め、 18時には洗面台の鏡に顔を近づけてマスカラを塗り始める。 …

この手作り和風カレーにハマり中♡

図書館で借りて好きだったので初めて購入したマクロビの本! この表紙にあるカレーにハマり中です^ - ^♡ 我が家はマクロビはしていないけれど、 腸に多少は配慮した食事でありたいなぁと思っていて。 しかしながら、 やっぱりお肉はおいしいし、 栄養がある…

滝が醸し出した世界

滝に行ったときに感じたことの記録^ - ^ こわいやつじゃないです。笑 先日ブログに書いた『最高の体調』という本を読んでから 積極的に自然に触れて、体や心を落ちつかせる時間を作ってあげたいなと思っている今日この頃^ - ^ 数日前、 家から車で5分くらい…

父の日ということで挑戦!!

今日のズボラ嫁、 旦那氏のためにはじめての角煮に挑戦中p(^^)q なんだか手が込んだ感じあるかなって^ - ^ どげんかなーどげんかなー においだけはいい感じだけれども^ - ^ ちゃんとトロトロになってくれるのかな?? 自分の父には、 釣りグッズをだいぶ前…

ドライフラワーで日々を彩る

メルヘン寄りの森みたいな雰囲気が好きなワタシ^ - ^v 最近、ミモザがかわいいなぁ、と思っています。 黄色の小さな丸い見た目のお花なのですが、可憐な雰囲気と、 葉っぱの緑とお花の黄色のコントラストが好き。 水彩で描かれた、 こじんまりとしたサイズの…

ズボラ嫁なのにフォカッチャを3回も焼いた!

昨日はママリンク塾でご縁のあったmokos.panさんの『おうちパン』オンラインレッスン♡ 私の目的は、 子供たちの日々のおやつなどに 甘すぎない無添加パンをパパッとつくれるような人になりたい!!✨ということ♩ 作ったのは、 どでかフォカッチャとミルクステ…

読書記録『最高の体調』

今日は、美容皮膚科の待ち時間にこちらの本。 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み出した最高の体調/鈴木祐 DaiGoさんがすすめていて、気になった本^ - ^ ヒトの進化論から紐解く心や体のコンディションについて書かれている。 健康美容に関して…

100均のサンバイザーで朝のプチストレスを軽減!

我が家はベランダが東向きで、 朝から太陽がサンサン。 6時前ごろの朝日って気持ちいいーっ!!って思うのだけど、 私にとって6時台に洗濯を干すことはなかなか厳しい。笑 結局、早くても7時とか、 みきちゃんを幼稚園に送ったあとだともう9時半!! 9時半な…

にんにくと自家製塩麹で!

5月に、はじめて塩麹と醤油麹をつくりました^ - ^ 作りました!ドヤッ!といえるほど難しいものではなかった!!笑 麹と塩(醤油)を混ぜて、 一週間常温で保存、 その間1日に1回混ぜる というズボラでも大丈夫なもの。笑 (とかいいつつ1日忘れたw) 醤油麹…

2回目のベビースイミングと絵本記録

めいちゃん1歳7カ月、 2回目のスイミング! めいちゃん、プールに近づいても泣かず、 入水しても今日はまったく泣きませんでした。 もはやベテランのごとく水中を歩き、 みんなに褒められて嬉しそうで 水を飲んでむせてはいましたが、 私からほぼ離れてお友…

発酵あんバタートーストに挑戦!

先日パン屋さんで買ったあんバタートーストがおいしかったのと、 みきちゃんが幼稚園で、かしわもちの絵本を読んでもらったらしく食べたいと。 ならば、つくったろー!!! ということで、 ただのあんこではなく、 砂糖の代わりに米麹を使った栄養たっぷりの…

ベビースイミングに通い始めました♩

めいちゃん1歳7ヶ月、 今日はプールの体験に行ってきて、さっそく入会しました♩ 理由はわたしがキャハキャハしたかったから(°▽°)!! ベビークラスは親も一緒にプールに入るので、 自分もちょっとした運動になるかな^ - ^♡と、 めいちゃんと思い出づくりもで…

旦那氏、Uber Eats始める。

、、じゃなくて、 自転車通勤はじめる。笑 いきなり、 自転車通勤しようかなぁといいだしたので、 いいじゃん!と即答しました 新しい仕事は、ずっとパソコンと向き合う仕事みたいだし、 特に運動の趣味もないし、 ガソリン代もうくし♩ 片道車で15分くらいな…

今日は自家製坦々麺を♩

坦々麺が大好物です ラーメン屋さん系のではなくて中華屋さんの坦々麺が好きです。 しかしながら、 坦々麺を食べると、 栄養が偏っている気がして、食べたあとの罪悪感が勝手におりてきますw でも時々やはり無性に食べたくなって、今日は家にあるもので作っ…

美容皮膚科☆

私は昔から美容系のなんちゃらこうちゃらがだいすき。 歳を重ねて、子供を産んで、なにが本当の健康か、 なにが本当の美容なのか、 ということにきづくまでは、 普段の丁寧な生活をおざなりにして、 ほんと、多種多様なものをしてきました。笑 中高と真っ黒…

低添加ソーセージのお勉強記録☆

1歳6ヶ月めいちゃん、 今日ははじめてお料理をー!! と書こうと思ってブログをひらいたのですが、 そういや先週ピザをつくってたので、デビュー戦ではありませんでした。( ´ -` ) なので、今日は2回目のお料理記録^ - ^!笑 今日はお好み焼き〜♪ ま〜ぜま〜…

梅干しにはまっている^ - ^

日記、継続2日目! 取り戻さなくては。笑 最近、自然館なのはなマートというお店にいっています^ - ^ 無添加、低添加の食品、調味料、地元の有機お野菜、などを扱っているお店で、 宮崎では創業36年、9店舗のお店がある^ - ^ そこで特売や毎週テーマが違って…

PLSさんの無農薬にんにく届きました♡

11月の落水洋介さんの講演会で買いたかったにんにく、その時はおこづかいが足りなくて買えてなかったのだけど、 やっと買えました笑 といっても、訳ありにんにく60粒!!で、送料込みで1000円っ!!! 愛情たっぷり!ミネラルたっぷり!無農薬なのに、このお…

簡単ホテル風朝食!?

昨日作った朝食をかっこよ〜く盛って書いてみると、なんだか『ホテルでいただく朝食』っぽく見えました いつもはどんなに盛って書いたとしても、納豆祭り、が精一杯 ーーーーーーーーーー 〜MENU〜◎フレンチトースト黒蜜添え ◎パン耳の黒ゴマきなこ ◎ケフィ…

高野弘之医師の「人間の治る力を見直そう」講演会!

弥生さんに教えて頂いた高野先生の免疫力についての講演会に参加してきました✨ 先生おもしろい♡好き♡ 感想はとにかく、、 体が出す反応や、反応への対処に関する価値観が色々と変わりました!!!! まず、私は、自分で自分のことを割と健康や美意識が高い方…

予防接種は受ける!が当たり前じゃない事を知った!

先日、インフルの予防接種の予約が取れないー!とママリンク塾のみんなにLINEしたら、 みんな打たなくてもいいかな派だった!! ゴーシ先生の3割理論じゃないけど、 みんな打たない派と知って、えぇっそれでもいいのね。なんてあっさり受け入れてしまう。笑 …

大好き?!な歯医者へ。

いや、大好きではなかったです笑 特に、水がたまってゴクってなりそうになるのを我慢するのが苦手。笑 (水吸うのが上手な歯科衛生士さんに当たるとヨッシャーって思う) あと、フッ素塗ったあと、歯にはいいかもだが、体にいいのかよくわからん物質が、胃に…

フルムーンヨガ⭐️

今日は満月 長女のバイオリン教室にはってあったヨガスタジオのポスターを見つけて、たまたま見ていたら 満月の夜にキャンドルにかこまれて横笛をききながらヨガを、というイベントに食いつき、参加することに 満を辞してお天気も快晴✨ 友達を誘って、夜20時…

インナーマッスル

引き続き、産後の骨盤矯正に通っています✨✨ 骨盤まわりをほぐしてもらったり、歪みを調整したり、大転子あたりのひらきをきちんとしめたりと、やってるわけですが、 毎回、あとは、筋力をつけて固定ですね〜♪みたいなことを言われていて。 産前にのび、産後…

骨盤矯正に行ってきました♪

産後7ヶ月、やっといけました 長女の時は行けず 次女の妊娠時は切迫早産になったりしたし、 最近は自分のためにも、大切な人たちのためにも体を大切にしよう!という意識がすごい✨✨ 子供を産むたびに健康意識が高まる気がする 頑張らない、 楽しんでナンボ、…

長野おばあちゃんレシピ第4&5&6弾

飯塚のレジェンド、長野おばあちゃんの本のレシピをひとつづつ、作っています♡ 先週初めて、生麹というものを買ってから、甘酒をつくってみたり、粉緑茶を作ったり、いりこなどで手作り粉末だしをつくってみたり。 長野おばあちゃんの本を見ながら料理をする…

甘酒をつくってみました♡

長野おばあちゃんの本を読んで作ってみたい第三弾は、大好きな甘酒〜♡♡ こんなに簡単に甘酒ってつくれるんだっ?!とびっくりして、絶対つくらねばリストに。 先日、田川の"道の駅いとだ"で買い物のついでに、 福岡県産の麹と、もち米を買って、作る気まんま…

ながのおばあちゃんだし作りました♡

図書館で出会った、ながのおばあちゃんの本❣️ とっても素敵な本で何度も見返して。 ひとつずつ作ってみたいなぁと思い、粉末ミルグラインダーを購入して、やっと到着したので、まずは『ながのだし』を作りました✨☺️✨ 長女みきちゃんと一緒に、いりこの頭と腹…